Tag: techniki relaksacyjne

Po świątecznym przejedzeniu zazwyczaj wracamy do naszej żywieniowej rutyny. Jeżeli nasze nawyki są wspierające, to pomimo świątecznej nadwyżki energetycznej niebawem wrócimy do formy. Co jednak, jeśli nasze przyzwyczajenia żywieniowe wcale nie są dobre dla naszego zdrowia i przysparzają nam one dodatkowych kilogramów i zmartwień? Ileż to razy próbowałam chociażby ograniczyć podjadanie, bo o zaprzestaniu nie… Czytaj dalej Jak przestać podjadać?