Po świątecznym przejedzeniu zazwyczaj wracamy do naszej żywieniowej rutyny. Jeżeli nasze nawyki są wspierające, to pomimo świątecznej nadwyżki energetycznej niebawem wrócimy do formy. Co jednak, jeśli nasze przyzwyczajenia żywieniowe wcale nie są dobre dla naszego zdrowia i przysparzają nam one dodatkowych kilogramów i zmartwień? Ileż to razy próbowałam chociażby ograniczyć podjadanie, bo o zaprzestaniu nie… Czytaj dalej Jak przestać podjadać?
Tag: niedobory pokarmowe
10 sposobów na doła czyli jak zaradzić jesiennej chandrze?
Przełom października i listopada to czas, który dla większości z nas jest czasem zadumy i refleksji. Dla wielu osób zmagających się na… Czytaj dalej 10 sposobów na doła czyli jak zaradzić jesiennej chandrze?