7-DNIOWY JADŁOSPIS NISKOWĘGLOWODANOWY
55.00 zł
To elastyczny plan żywieniowy, dzięki któremu dowiesz się, jak komponować posiłki w diecie niskowęglowodanowej do 120g węglowodanów na dobę. W treści publikacji znajdziesz plan posiłków, a także przekazaną w przystępny sposób wiedzę dietetyczną, wskazówki odnośnie sposobu przygotowania potraw oraz listę zakupów. W bonusie dodałam również garść pomysłów na niskowęglowodanowe przekąski. Plan zawiera posiłki mięsne oraz wegetariańskie, rośliny strączkowe, owoce, orzechy i nasiona, nabiał, ryby oraz tzw. dobre tłuszcze (np. oliwę z oliwek i olej lniany). W przypadku alergii pokarmowych, nietolerancji lub nie lubianych produktów, bezpłatnie zamienię produkty na inne. Plan oparty jest na 3 zbilansowanych posiłkach.
Opis
Plan żywienia w diecie niskowęglowodanowej do120g węglowodanów/dobę ma zwiększoną energetyczność – około 2800 kcal. Jeżeli Twoje potrzeby są inne, zmodyfikuję ilość kcal i/lub posiłków do Twoich potrzeb, bez dodatkowych opłat. Głównym celem planu żywieniowego jest nauczenie Ciebie, jak samodzielnie komponować posiłki, aby były one pełnowartościowe i służyły zdrowiu metaolicznemu. Służy on tym samym profilaktyce, ratowaniu i zachowaniu zdrowia, zwłaszcza w zakresie zaburzeń tolerancji glukozy. Z uwagi na duży udział naturalnych antyutleniaczy oraz produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym, 7-dniowy Plan żywienia w Diecie niskowęglowodanowej spełnia także założenia diet: o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych oraz z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych. Diety te stosuje się w dietoterapii chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca t. 2, nadciśnienie, insulinooporność, hiperlipidemia, czy stan przedcukrzycowy – pre diabetes. Jest on odpowiedni również dla osób borykających się z otyłością lub nadwagą, chcącym wyciszyć stany zapalne, a także osób, które chcą uregulować swoje hormony.
Plan posiłków oparty jest na smacznej diecie śródziemnomorskiej, która według naukowców jest jedną z najzdrowszych diet na świecie oraz jest stylem żywienia osób zamieszkałych tzw. błękitne strefy, gdzie ludzie dożywają w zdrowiu do późnej starości.
Plan żywieniowy Diety Niskowęglowodanowej do 120g węglowodanów/dobę jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:
- poznać przedsmak diety ketogenicznej, bez wchodzenia w ketozę,
- przekonać się, jak Twój organizm toleruje zmniejszoną ilość węglowodanów w diecie, zanim zdecydujesz się na dietę keto,
- dowiedzieć się, jak komponować posiłki przy zmniejszonej podaży węglowodanów,
- wspomóc leczenie nieprawidłowej tolerancji glukozy (pre-diabetes), insulinooporności, cukrzycy, a także chorób układu krążenia, np. nadciśnienia czy hiperlipidemii (w diecie stosowane są tłuszcze przeciwzapalne oraz regulujące poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów – oliwa z oliwek i olej lniany, a także orzechy i nasiona).
Jeżeli chorujesz na hipoglikemię reaktywną, skontaktuj się ze mną zanim zakupisz plan.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.